Nevolnost a zvracení jsou nejběžnějším problémem na počátku těhotenství. Hlavní příčinou těhotenské nevolnosti je zvýšená hladina hormonu HCG v krvi. Jeho hladina klesá kolem 20. týdne a díky tomu těhotenské nevolnosti v tomto období většinou ustávají. Jsou však případy, kdy nevolnost trápí nastávající maminku po celou dobu těhotenství. Mám pro vás několik tipů, jak tyto potíže zmírnit.
JAK ZMÍRNIT TĚHOTENSKOU NEVOLNOST
Prázdný žaludek nevolnosti zhoršuje. Proto je dobré sníst něco malého, třeba kousek rohlíku, piškoty nebo krekry, než vstanete z postele. Jídlo pomalu rozžvýkejte, a ještě několik minut se vstáváním počkejte.
Pokud vám lehké jídlo po ránu od nevolnosti neuleví, vezměte si nejprve ráno po probuzení 3 kuličky homeopatického léku. 10 minut počkejte, a teprve potom se najezte.
I během dne jezte několik menších porcí a mezi jídly dostatečně pijte. Vyhýbejte se tučným jídlům, strava by měla být lehká a pestrá. Nadměrné používání soli může způsobit zadržování vody a následnou tvorbu otoků.
Užívání pyridoxinu (vitaminu B6) zmírňuje těhotenskou nevolnost. Jeho nedostatek je spojován se špatnou tolerancí sacharidů. Denní dávka by neměla přesáhnout 10 mg. Vitamin B6 obsahují banány, ovesné vločky a pšeničné klíčky.
Těhotenskou nevolnost zmírňuje popíjení bylinkových čajů. V těhotenství je vhodné bylinky střídat a vařit jemnější výluhy.
BYLINKY NA NEVOLNOST V TĚHOTENSTVÍ
Dobromysl zmírňuje stres, zlepšuje spánek a upravuje trávení.
Čekanka působí příznivě na činnost jater a tvorbu žluči, zlepšuje trávení.
Fenykl působí proti nadýmání a křečím ve střevech.
Heřmánek působí proti stresu a žaludečním potížím.
Kopr zlepšuje trávení a zmírňuje nadýmání.
Čaj z máty uklidňuje zažívání a uvolňuje hladkou svalovinu žaludku. Zmírňuje nevolnost a nadýmání, není ale vhodný při pálení žáhy. Doporučuje se pouze slabý výluh.
Meduňkový čaj působí proti únavě, vyčerpání a stresu. Zmírňuje bušení srdce psychického původu, zmírňuje plynatost a upravuje trávení. Je vhodný na noc.
Zázvor pomáhá tlumit těhotenskou nevolnost. Denní dávka čerstvého zázvoru by neměla přesáhnout 3 gramy. Výborný je kandovaný zázvor a zázvorová lízátka, která se dají koupit v lékárně.
BABSKÉ RADY NA TĚHOTENSKOU NEVOLNOST
Vůně citrusových plodů přináší úlevu od nevolnosti. Citron nakrájejte na plátky a jeho vůni vdechujte.
Kolové nápoje uklidňují podrážděný žaludek. Doporučuje se Coca-cola po lžičkách.
Předrážděný žaludek uklidňuje studené. Cucejte kostku ledu nebo si dopřejte ovocný nanuk.
Noste akupresurní náramek proti těhotenské nevolnosti. Tento náramek funguje na bázi čínské medicíny – jemnou stimulací bodu P6 na zápěstí ulevuje od veškerých projevů nevolnosti.
Stejně tak můžete tento bod stimulovat palcem. Na bod zatlačte a držte po dobu 1 minuty. To samé opakujte s druhou rukou.
Důležité jsou také procházky na čerstvém vzduchu.
HOMEOPATIKA PŘI TĚHOTENSKÉ NEVOLNOSTI
I při podávání homeopatik v těhotenství platí, že méně je více. Zda vám vybrané homeopatikum na těhotenskou nevolnost zabírá, poznáte po několika dávkách. Pokud se úleva nedostaví, nemá cenu s podáváním dále pokračovat.
Homeopatikum vyberte podle popsaných symptomů, pokud si nejste výběrem jista, na klasickou těhotenskou nevolnost nejčastěji zabírá Sepia officinalis. Vhodná potence homeopatika je 5 nebo 9 CH.
Dávkování: nejvhodnější je užít 3 kuličky homeopatika hned ráno po probuzení. Dávku je možné opakovat v hodinovém intervalu 2x po sobě. Pokud se vám po 3 dávkách neuleví, nemá cenu s podáváním dále pokračovat.
COCCULUS INDICUS
- celková slabost až závratě
- nevolnost zhoršují pachy jídel a myšlenky na jídlo
- potíže se zhoršují námahou a nervovým vypětím
- potíže se zlepšují polohou vleže
IGNATIA AMARA
- nevolnost se zlepšuje po jídle
- těžká jídla paradoxně uleví od nevolnosti více, než jídla lehká
- nevolnost je spojená s podrážděností
- střídání nálad
IPECACUANHA
- neustálá nevolnost, zvracení neulevuje
- pach jídla vyvolává nutkání na zvracení
- tvář je bledá s namodralými kruhy pod očima
- potíže zhoršuje pohyb i poloha vleže
SEPIA OFFICINALIS
- pocit prázdného žaludku
- nevolnost při pohledu na jídlo nebo zápachu z jídla
- ranní nevolnost před snídaní
- odpor k tabákovému kouři
- zvracení po jídle
Těhotenství patří mezi nejkrásnější období života ženy, užijte si ho v psychické pohodě a zdraví.
Podrobný popis nejčastěji používaných homeopatik najdete v e-booku HOMEOPATIKA.
Praktické návody na domácí léčení pomocí homeopatie a přírodních receptů najdete v HOMEOPATICKÉ LÉKÁRNIČCE PRO DĚTI a PŘÍRUČCE DOMÁCÍ HOMEOPATIE.
JAK VYBÍRAT HOMEOPATIKA
V homeopatii LÉČÍME ČLOVĚKA, NIKOLI NEMOC.
Homeopatikum nevybíráme jako lék „NA NĚCO“, ale jako lék, který pokrývá symptomy nemoci.
SYMPTOM = ZMĚNA, KTEROU DOTYČNÝ BĚHEM NEMOCI ZAŽÍVÁ
V klidu se zamyslete, co se změnilo, ZMĚNY SI ZAPIŠTE.
Poté porovnejte s popisem homeopatik.
K léčbě vyberte NEJPODOBNĚJŠÍ HOMEOPATIKUM.
JAK DÁVKOVAT HOMEOPATIKA
Dávkování se řídí podle intenzity potíží.
U akutní nemoci je třeba dávku zopakovat několikrát po sobě v krátkém časovém intervalu.
Na začátku potíží se nejčastěji podává: 1 dávka po 30-60 minutách 3x až 5x po sobě.
Během této doby by mělo dojít k úlevě. Pokud se nic nezmění, homeopatikum není správně vybrané a nemá smysl pokračovat v podávání léku.
Pokud úleva nastane, intervaly podávání se postupně prodlužují. Druhý den už podáme jen 3×1 dávku a třetí den 2×1 dávku.
CO JE JEDNA DÁVKA
1 dávka jsou 3 kuličky nebo 1 doušek rozpuštěného homeopatika.
Na homeopatika se nesahá rukou. Pomocí dávkovače v uzávěru se homeopatika vloží pod jazyk a nechají se volně rozplynout v ústech. U kojenců a malých dětí se kuličky rozpustí v malém množství vody a podají se nekovovou lžičkou nebo stříkačkou přímo do úst. Každý den se připravuje stejným způsobem nový roztok.
JAKOU POTENCI ZVOLIT
K domácí samoléčbě doporučuji potenci 9 CH.
