Dovolená! Konečně!
Kufr máte sbalený a můžete vyrazit. Ale, nezapomněli jste na cestovní lékárničku?
V tomto přehledu najdete 10 nejčastěji používaných homeopatik na dovolenou – s praktickými tipy,
jaké léky volit při konkrétních potížích, které vás mohou na cestách potkat.
OBECNÉ RADY
Nechoďte na přímé slunce mezi 11 a 15 hodinou.
Chraňte se proti spálení pomocí opalovacích krémů s vysokým faktorem.
Na slunci noste pokrývku hlavy a sluneční brýle.
V zemích s nižším hygienickým standardem se může vyskytovat vyšší riziko střevních potíží po požití kontaminované vody nebo potravy. V takovém případě je vhodné dodržovat několik dalších pravidel.
Co není převařené, dostatečně upečené nebo oloupané, nejezte.
Pijte pouze balenou vodu.
Balenou vodu používejte i na čištění zubů.
Do nápojů si nedávejte led.
Ovoce a zeleninu před konzumací oloupejte.
Nejezte zmrzlinu.
Maso jezte jen dostatečně propečené.
HOMEOPATIKA PŘI STRACHU Z LÉTÁNÍ
ACONITUM NAPELLUS
náhlý, intenzivní strach ze smrti
pocit, že „tohle letadlo určitě spadne“
panika s bušením srdce, sucho v ústech
velký neklid, nutkání utéct
červená tvář, rozšířené zorničky
náhlý strach po šoku nebo děsivé zprávě
zhoršení v noci, po půlnoci
silné obavy při nástupu do letadla
zlepšení na čerstvém vzduchu
ARGENTUM NITRICUM
úzkost „co když spadne letadlo?“
vnitřní neklid, nervozita
průjem ze stresu
nutkání vše urychlit, netrpělivost
tlak na hrudi, pocit dušnosti
klaustrofobie, strach z uzavřených prostor
sklony ke katastrofickému myšlení
zhoršení očekáváním události (např. let)
chuť na sladké
ARSENICUM ALBUM
silná úzkost zdraví a bezpečí
strach ze smrti, potřeba být neustále ujišťován, že bude vše v pořádku
zimomřivost, touha po teple
velká potřeba pořádku a kontroly
neschopnost být sám, potřeba doprovodu
neklidné chování – často mění místo, mluví o obavách
vyčerpanost, ale nutnost mít věci pod kontrolou
zhoršení v noci, mezi 1.–3. hodinou
zlepšení teplem
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
úzkost ochromující celé tělo
třes, svalová slabost, těžké končetiny
ospalost, ale neschopnost usnout kvůli nervozitě
strach z výstupů, zodpovědnosti, cestování
otupělost, zpomalené reakce, prázdno v hlavě
sucho v ústech, rozmazané vidění
zhoršení z emocí, před výkonem nebo očekáváním
zlepšení po vymočení, v klidu
NUX VOMICA
podrážděnost, netrpělivost, vznětlivost
nesnášenlivost čekání, pomalých lidí, hluku a pachů
zhoršení po kávě, alkoholu, přejedení
časté nutkání na stolici nebo močení bez úlevy
nervozita spojená s přetížením, pracovním stresem
nevolnost a tlak v žaludku
ranní zhoršení
zlepšení v klidu, na teple
HOMEOPATIKA PŘI CESTOVNÍ NEVOLNOSTI
Homeopatie může pomoci lidem postiženým cestovní nevolností bez vedlejších účinků ospalosti a sucha v ústech.
COCCULUS INDICUS
nevolnost spojená se závratí a ospalostí
celkové vyčerpání a slabost
potíže zhoršuje sledování okolí, vnímání pohybu a silné pachy
potřeba klidu, zavřených očí a nerušeného prostředí
zlepšení po odpočinku a na čerstvém vzduchu
NUX VOMICA
nevolnost na místě spolujezdce, při řízení potíže ustupují
přecitlivělost na hluk, pachy, světlo a doteky
vnitřní napětí, podrážděnost, potřeba mít vše pod kontrolou
zhoršení stresem, nedostatkem spánku nebo po přejedení
zlepšení v klidu, teple a po krátkém odpočinku
HOMEOPATIKA NA PÁSMOVOU NEMOC – JET LAG
Pásmová nemoc vznikne, když se naše biologické hodiny dostatečně rychle nepřizpůsobí novému času destinace.
To má za následek poruchy spánku, nadměrnou únavu, potíže s koncentrací, poruchy chuti k jídlu nebo pomalé vyprazdňování.
Pomocí homeopatie lze zotavení urychlit.
ARNICA MONTANA
tělesná slabost po dlouhé cestě
bolest svalů, pocit „rozlámanosti“, jako by byl člověk zbitý
nesnášenlivost dotyku, postele
postižený říká, že je v pořádku, i když není
únava spojená s napětím
potíže s usínáním, neklid ve spánku
zhoršení námahou nebo dotykem
COCCULUS INDICUS
nadměrná únava, ospalost, závratě
slabost, nevolnost, neschopnost se soustředit
problémy s přizpůsobením se novému času
zhoršení nevyspáním, dlouhou cestou
zlepšení v klidu, vleže
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
otupělost, celková slabost a únava
svalová ochablost, tíha v končetinách
bledost, zimomřivost, malátnost
psychické zpomalení – „mlha v hlavě“
neschopnost soustředit se
zhoršení před očekávanou zátěží
zlepšení po odpočinku
NESPAVOST V NOVÉM PROSTŘEDÍ
ARNICA MONTANA
nespavost po náročném dni, kdy „je tělo zničené“, ale hlava je vzhůru
pocit rozlámanosti
ideální po fyzické námaze, túrách, cestování
COCCULUS INDICUS
nespavost z únavy nebo přerušovaného spánku během cesty
vyčerpání z dlouhé jízdy nebo letu
ospalost, ale tělo je jakoby odpojené
nervové vyčerpání, závratě, nevolnost
ideální po dlouhé cestě, kdy tělo „nefunguje
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
nespavost kvůli úzkosti z nového místa
ospalost bez možnosti usnout (hlava prázdná, tělo těžké)
slabost, zimomřivost, pocit malátnosti
ideální, pokud je člověk přetížený vjemy
NUX VOMICA
nespavost po přejedení, alkoholu, přepracování
podrážděnost, nespokojenost, v hlavě „běží seznamy“
časté buzení mezi 3–4 ráno, neschopnost znovu usnout
ideální pro ty, kdo přehnali večerní program nebo špatně tráví
SPÁLENÍ SLUNCEM, ÚPAL, ÚŽEH
ACONITUM NAPELLUS
po dlouhém pobytu na slunci se objeví závrať a slabost
postižený při napřímení zbledne
velká žízeň
neklid
panika a strach
APIS MELLIFICA
růžová až zarudlá, nateklá pokožka
pálivá, štípající bolest jako po bodnutí
otok, svědění, napjatá kůže
pokožka je citlivá na dotek, až bolestivá
postižený je neklidný, přecitlivělý
zhoršení teplem, dotykem, pobytem na slunci
úleva po studeném obkladu a chladu
BELLADONNA
horká, rudá, napjatá kůže s tepavou bolestí
červený obličej, zarudlé oči
bolest hlavy, bušení v hlavě, možná horečka
celkové zčervenání, sucho v ústech
citlivost na světlo a hluk
neklid, přecitlivělost, návaly
zhoršení pohybem, teplem, na slunci
zlepšení v klidu, tmě a chladu
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
třesavka
velké vyčerpání
nemá žízeň
velká bolest hlavy především v zátylku
ŠTÍPANCE
APIS MELLIFICA
místo vpichu je růžové až rudé, lesklé, oteklé, horké na dotek
štípance velmi svědí, pálí a bodají
zhoršení teplem a dotykem, úleva chladem (např. studený obklad)
alergická reakce – otok, zarudnutí, někdy i potíže s dechem
BELLADONNA
prudký, horký, pulzující otok
kůže je jasně červená až rudá
místo štípnutí bolí, jako by pulzovalo
zhoršení teplem, dotykem, pohybem
LEDUM PALUSTRE
místo vpichu je studené, z poraněné partie odešlo veškeré teplo
místo je nafialovělé
rána je zanícená, probarvuje se
zhoršení teplem, dotykem
úleva chladem
bodné rány, které nekrvácí-jehla, mořský ježek
vhodné na kousnutí komárem, klíštětem, na drobné ranky od bodnutí
NUX VOMICA
pocit „otravy“, nevolnost, třes, zimomřivost po bodnutí
přecitlivělost, podrážděnost
nutkání na zvracení, bolesti břicha
pocit, že tělo špatně reaguje na jed hmyzu
NEVOLNOST, ZVRACENÍ A PRŮJEM
ARGENTUM NITRICUM
nevolnost, říhání a nadýmání při nervozitě
vodnatá, plynatá stolice po jídle nebo stresu
nafouklé břicho
nutkání na stolici hned po jídle
chuť na sladké, ale sladké potíže zhoršuje
zhoršení při čekání
úleva po vyprázdnění
ARSENICUM ALBUM
zažívací potíže po zkaženém jídle, rybách, mase nebo vodě
pálivé bolesti žaludku a střev
vodnatý, vyčerpávající průjem se zimomřivostí
zvracení, neklid, úzkost o zdraví
touha po malých doušcích studené vody
velká slabost až kolaps
potřeba společnosti, strach z osamocení
zhoršení v noci (zejména mezi 1.–3. hod.)
zlepšení teplem a teplým čajem
NUX VOMICA
přejedení, nevolnost po tučném jídle, kávě, alkoholu
nutkání na zvracení bez úlevy
časté a neúspěšné nutkání na stolici
křeče v břiše, bublání, plynatost
podrážděnost, nesnášenlivost okolních podnětů
ranní zhoršení
zlepšení po odpočinku, teple, teplém obkladu
NACHLAZENÍ
ACONITUM NAPELLUS
náhlý začátek nachlazení po vystavení chladu, větru, klimatizaci
sucho v nose, začínající rýma bez hlenu
horečka bez pocení, zimnice
velké neklidné napětí, strach z nemoci
bušení srdce, sucho v ústech
zhoršení v noci, kolem půlnoci
ideální v prvních hodinách onemocnění
APIS MELLIFICA
otoky sliznic – např. oteklý nos nebo víčka
vodnatá, štípavá rýma, pálivé slzení
píchavá bolest v krku, otok mandlí
zlepšení chladem (např. studený nápoj uklidňuje bolest)
horší v teple, po zahřátí
ARNICA MONTANA
nachlazení po fyzickém vyčerpání (např. túře, cestě)
bolesti svalů, těla – pocit „jsem celý rozbitý“
přecitlivělost na dotek, podrážděnost
potíže může doprovázet i horečka
ideální při začínajícím nachlazení z vyčerpání
ARSENICUM ALBUM
vodnatá, pálivá rýma, pálení v krku
kašel s pálivou bolestí na hrudi
zimomřivost, touha po teple
velká slabost, úzkost o zdraví
časté kýchání, zhoršení v noci
touha po malých doušcích vody
ideální při vyčerpání a dráždivém nachlazení
BELLADONNA
náhlá horečka, zarudnutí, suchost sliznic
suchý, dráždivý kašel, bolest v krku jako od nože
horký obličej, studené končetiny
citlivost na světlo, hluk, dotek
zhoršení večer, v teple
ideální při prudkém nástupu s vysokou teplotou
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
pomalu se rozvíjející nachlazení s únavou a ospalostí
tíha v končetinách, slabost, zimomřivost
bolest hlavy v zátylku
bledost, třes, celková malátnost
rýma s otokem sliznic a ospalostí
ideální pro unavený, zpomalený obraz chřipky
NUX VOMICA
rýma s ucpaným nosem v noci a vodnatým výtokem přes den
dráždivý suchý kašel, bolest hlavy, zimnice
potíže po prochlazení, alkoholu nebo přejedení
podrážděnost, zimomřivost, citlivost na pachy
zhoršení ráno, po jídle
přeciltivělost na hluk a světlo
ideální pro přetažené a přecitlivělé jedince
DÁVKOVÁNÍ
- Potence 9CH.
- U akutních potíží podávejte každých 20–30 minut, maximálně 5 dávek za den.
- S ústupem potíží dávky prodlužujte.
A teď už jen: Šťastnou cestu!
Užijte si dovolenou naplno.
Ať je plná radosti, zážitků… a bez zdravotních komplikací!
SEZNAM HOMEOPATIK NA DOVOLENOU
ACONITUM NAPELLUS
→ Náhlý šok, panika, strach ze smrti, prudké nachlazení, úpal s neklidem.
APIS MELLIFICA
→ Spálení od slunce, štípance, otoky, pálivá bolest, zhoršení teplem, úleva chladem.
ARGENTUM NITRICUM
→ Úzkost z očekávání, strach z létání, nervózní průjem, netrpělivost.
ARNICA MONTANA
→ Únava po cestě, jet lag, nespavost z přetížení, bolest svalů po túrách.
ARSENICUM ALBUM
→ Otrava jídlem, průjem, zvracení, úzkost, potřeba tepla a jistoty.
BELLADONNA
→ Úpal, horečka, zarudlá tvář, suchá kůže, pulzující bolest, štípance.
COCCULUS INDICUS
→ Cestovní nevolnost, závratě, vyčerpání, jet lag, nespavost z únavy.
GELSEMIUM SEMPERVIRENS
→ Úzkost s třesem, slabost, ospalost, jet lag, nachlazení s malátností.
LEDUM PALUSTRE
→ Štípance, kousnutí hmyzem, píchavá bolest, studené místo vpichu, zlepšení chladem.
NUX VOMICA
→ Přejedení, podrážděnost, nevolnost, nespavost po alkoholu nebo stresu.
JAK VYBÍRAT HOMEOPATIKA
V homeopatii LÉČÍME ČLOVĚKA, NIKOLI NEMOC.
Homeopatikum nevybíráme jako lék „NA NĚCO“, ale jako lék, který pokrývá symptomy nemoci.
SYMPTOM = ZMĚNA, KTEROU DOTYČNÝ BĚHEM NEMOCI ZAŽÍVÁ
V klidu se zamyslete, co se změnilo, ZMĚNY SI ZAPIŠTE.
Poté porovnejte s popisem homeopatik.
K léčbě vyberte NEJPODOBNĚJŠÍ HOMEOPATIKUM.
JAK DÁVKOVAT HOMEOPATIKA
Dávkování se řídí podle intenzity potíží.
U akutní nemoci je třeba dávku zopakovat několikrát po sobě v krátkém časovém intervalu.
Na začátku potíží se nejčastěji podává: 1 dávka po 30-60 minutách 3x až 5x po sobě.
Během této doby by mělo dojít k úlevě. Pokud se nic nezmění, homeopatikum není správně vybrané a nemá smysl pokračovat v podávání léku.
Pokud úleva nastane, intervaly podávání se postupně prodlužují. Druhý den už podáme jen 3×1 dávku a třetí den 2×1 dávku.
CO JE JEDNA DÁVKA
1 dávka jsou 3 kuličky nebo 1 doušek rozpuštěného homeopatika.
Na homeopatika se nesahá rukou. Pomocí dávkovače v uzávěru se homeopatika vloží pod jazyk a nechají se volně rozplynout v ústech. U kojenců a malých dětí se kuličky rozpustí v malém množství vody a podají se nekovovou lžičkou nebo stříkačkou přímo do úst. Každý den se připravuje stejným způsobem nový roztok.
JAKOU POTENCI ZVOLIT
K domácí samoléčbě doporučuji potenci 9 CH.
