Patní ostruha, když chůze bolí

Možná to znáte. Každý krok bolí, jako by vám někdo zarazil hřebík přímo do paty. Přesně tak se projevuje patní ostruha.

Přestože bolest může být velmi nepříjemná, existuje několik způsobů, jak si pomoci přírodní cestou – od babských rad přes homeopatika až po tkáňové soli.

Co je patní ostruha?

Patní ostruha je kostní výrůstek v místě úponu šlach na patní kosti. Vzniká při dlouhodobém přetěžování svalových úponů, špatném držení těla, nošení nevhodné obuvi, při nadváze nebo při zvýšené hladině kyseliny močové v krvi.

Z duchovního hlediska může být patní ostruha spojena s nenaplněnými touhami, plány a nadějemi, které nás „tíží“.

Jak předcházet potížím a podpořit léčbu?

Dopřejte si kvalitní a pohodlnou obuv.
Vyzkoušejte měkké podpatěnky nebo gelové vložky.
Každý den věnujte pár minut jemné masáži chodidel.
Zamyslete se nad postavením svých nohou.

U některých lidí souvisí vznik patních ostruh s celkovým překyselením organismu a zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi​.

Nadbytek kyseliny močové může v těle vytvářet různé krystalky a usazeniny, které dráždí tkáně a mohou přispívat k zánětům i k tvorbě kalcifikací. Proto je vhodné zaměřit se na podporu detoxikace a správného metabolismu kyselin v těle. Tím nejen ulevíte patě, ale prospějete i svému celkovému zdraví (například předejdete dně, ledvinovým kamenům apod.).

Základem je dostatek tekutin a vyhýbání se potravinám, které zvyšují hladinu kyseliny močové. Pokud máte ostruhu a zároveň vám lékař zjistil vyšší kyselinu močovou, je na místě dietní opatření podobné jako při dně. Vyřaďte nebo omezte potraviny bohaté na puriny: především zvěřinu, tučná a smažená masa, uzeniny, masové vývary a omáčky, vnitřnosti, tučné sýry, sójovou omáčku, luštěniny, čokoládu, kakao, celozrnné výrobky a samozřejmě alkohol​.

DETOXIKACE KYSELINY MOČOVÉ

CITRONOVÁ VODA

Citronová voda pomáhá tělu s odkyselením a podporuje správný metabolismus kyseliny močové. Každé ráno si nalačno připravte sklenici vlažné vody se šťávou z půlky citronu. Ačkoliv citron chutná kysele, v těle působí zásadotvorně – pomáhá neutralizovat přebytek kyselin, podporuje činnost jater, trávení i přirozenou detoxikaci.

KONOPNÝ OLEJ A JEDLÁ SODA

Ráno nalačno si dejte lžíci konopného oleje – je bohatý na zdravé omega-3 tuky a působí protizánětlivě.
Večer před spaním vypijte sklenici vody (cca 200 ml) s čtvrt lžičkou jedlé sody a šťávou z jednoho citronu. Tato kombinace pomáhá neutralizovat kyseliny, podpořit detoxikaci a usnadnit vylučování kyseliny močové přes noc.

KOPŘIVA DVOUDOMÁ

Kopřivový čaj zlepšuje činnost ledvin, pomáhá odplavovat kyselinu močovou a zároveň dodává minerály (jako křemík a hořčík). Pijte 2–3 šálky kopřivového čaje denně po dobu několika týdnů (kopřivu ale nepijte nepřetržitě déle než 1 měsíc, udělejte pak pauzu).

VIŠŇOVÁ ŠŤÁVA

Šťáva z višní snižuje hladinu kyseliny močové. Každodenní sklenice 100% višňové šťávy (nebo hrst čerstvých či mražených višní) může také napomoci snížit zánětlivé procesy v těle.

PŘÍRODNÍ TIPY NA PATNÍ OSTRUHU

PŘESLIČKOVÝ ČAJ

Přeslička rolní je známá svou schopností tlumit zánět a podpořit metabolismus vápníku. Doporučuje se pít 2–3 šálky denně po dobu maximálně 6 týdnů.
Poté je vhodné zařadit přestávku na 2 až 4 týdny, aby nedocházelo k přetížení ledvin.
Kúru je možné zopakovat podle potřeby, ideálně 2–3× ročně.

RECEPT NA OBKLAD Z CIBULE A SOLI (PODLE PÁTERA FERDY)

Jak obklad působí: Cibule prokrvuje a tlumí zánět, sůl pomáhá vytahovat z tkání přebytečnou tekutinu a zánětlivé produkty. Sodík ze soli napomáhá postupnému rozpouštění vápenatých usazenin, které způsobují bolest.

Po odstranění obkladu omyjte nohu a natřete ji měsíčkovou nebo kostivalovou mastí.
Obklad lze aplikovat pravidelně večer, několik dní po sobě, dokud potíže neustoupí.

OBKLAD ZE ZELNÉHO NEBO KOSTIVALOVÉHO LISTU

Velký list ze zelí nebo list kostivalu nahřejte a teplý položte na patu. Omotejte fólií a ponožkou, nechte působit přes noc​.

MEDOVO-SOLNÝ OBKLAD

Smíchejte lžíci medu a lžíci soli​. Vzniklou kašičku naneste na patu, přikryjte gázou, zabalte fólií a ponožkou. Nechte působit přes noc a ráno opláchněte.
Med má protizánětlivé účinky, sůl zmírňuje otok.
Obklad zároveň změkčuje ztvrdlou kůži na patách.

SOLNÁ KOUPEL

Do lavoru s teplou vodou nasypte hrst Epsomské soli a přidejte lžíci jedlé sody. Namočte chodidla na 15–20 minut. Hořčík ze soli se vstřebává kůží a uvolňuje svaly, tlumí zánět a bolest.

HOMEOPATIKA NA PATNÍ OSTRUHU

Při léčbě patní ostruhy doporučuji postupně užívat tři homeopatika, která se navzájem doplňují.

PHOSPHORICUM ACIDUM 9 CH

pocity slabosti, únavy a vyhoření
bolesti kostí, apatie
celkové vyčerpání

HEKLA LAVA 9 CH

bolestivé kostní výrůstky a ostruhy
deformity kostí
bolesti při chůzi

CALCAREA CARBONICA 9 CH

bolest kloubů a kostí
problémy s ukládáním vápníku
zánětlivé procesy v kostech

DÁVKOVÁNÍ:

Homeopatika užijte podle následujícího rozpisu:

1. PHOSPHORICUM ACIDUM 9 CH

• 1. den – 4×3 kuličky
• 2. den – 3×3 kuličky
• 3. den – 2×3 kuličky

NÁSLEDUJE PAUZA 7 DNÍ

2. HEKLA LAVA 9 CH

stejné dávkování jako u PHOSPHORICUM ACIDUM
NÁSLEDUJE PAUZA 7 DNÍ

3. CALCAREA CARBONICA 9 CH

stejné dávkování jako u předchozích léků

TKÁŇOVÉ SOLI PŘI PATNÍ OSTRUZE

Tkáňové soli pomáhají obnovit rovnováhu minerálů, snížit zánět a podpořit regeneraci kostí a vazů.

Doporučuji následující kombinaci:

CALCAREA FLUORICA (č. 1) – na vápenaté usazeniny a pružnost vazů.
CALCAREA PHOSPHORICA (č. 2) – na podporu kostní tkáně.
SILICEA (č. 11) – na odstranění usazenin a posílení tkání.
FERRUM PHOSPHORICUM (č. 3) – na zánět a bolest.

DÁVKOVÁNÍ:

2 tablety od každé soli, 3–4× denně, nechat rozpustit v ústech. Kúru je vhodné užívat po dobu 6 až 12 týdnů.
V případě bolesti nebo svalového napětí můžete večer přidat také MAGNESIUM PHOSPHORICUM (č. 7) jako horkou sedmičku – 10 tablet rozpuštěných v teplé vodě.

Léčba patní ostruhy vyžaduje trpělivost. Potíže, které vznikaly měsíce, nezmizí za pár dní.  Mně samotné trvalo přibližně půl roku, než potíže odezněly – díky kombinaci homeopatik, bylinek a pohybové péče.

Přírodní léčba není zázrak na počkání, ale cesta k trvalé úlevě.