Muškátový oříšek známe hlavně jako aromatické koření do perníku, bramborové kaše nebo horkého mléka. V tradiční medicíně se ale používá po staletí při trávicích potížích, nespavosti nebo duševní únavě.
V Indii je považován za regenerační tonikum, v Číně se tradičně používá při bolestech břicha a jako podpora nervové soustavy.
U muškátového oříšku je však důležité pamatovat na jednu věc: v malém množství je běžným kořením, ve vyšších dávkách může být toxický.
Hlavní účinné látky muškátového oříšku
Myristicin: Hlavní aromatická látka muškátového oříšku. Může mít antioxidační a protizánětlivé účinky, ale ve vyšších dávkách je riziková.
Eugenol: Látka známá i z hřebíčku. Působí proti mikrobům a tradičně se používá při bolesti v dutině ústní.
Linalool: Jemně zklidňující aromatická látka, která může přispívat k večernímu zklidnění.
Safrol: Aromatická látka muškátového oříšku, která může být ve vyšších dávkách riziková.
Na jaké potíže se používá
Na trávení a nadýmání
Muškátový oříšek podporuje trávení, ulevuje při nadýmání, nevolnosti a stimuluje tvorbu trávicích šťáv. Patří mezi zahřívací koření.
Recept na trávicí nápoj:
200 ml teplé vody
špetka muškátového oříšku
1 lžička medu
Pijte po těžším jídle nebo při pocitu nadýmání. Nepřekračujte špetku – účinná dávka je opravdu malá.
Na podporu soustředění a duševní výkonnosti
Muškátový oříšek je v tradiční medicíně považován za přírodní mozkové tonikum.
Používal se při duševní únavě, horším soustředění a celkovém vyčerpání.
V malém množství může působit lehce povzbudivě, není vhodné ho užívat ve větších dávkách ani opakovaně během dne. Nejlepší je špetka muškátového oříšku ranní kávy nebo čaje.
Přírodní afrodiziakum
Tradičně se používá jako přírodní afrodiziakum, které zlepšuje cirkulaci krve a podporuje sexuální energii.
Recept na večerní povzbuzení:
1 lžička datlové pasty nebo medu
špetka muškátového oříšku
Promíchejte a snězte, nejlépe večer.
Na nespavost a zklidnění
Špetka muškátového oříšku v teplém mléce patří mezi staré domácí recepty při neklidu a nespavosti.
Antibakteriální účinky
Látky obsažené v muškátovém oříšku vykazují v laboratorních studiích působení proti některým bakteriím a plísním. Proto se tradičně používal i při potížích v dutině ústní a při zažívacích infekcích.
Dávkování
Doporučuje se používat maximálně špetku (cca 0,2–0,5 g) na denní porci jídla nebo nápoje.
U dospělého člověka by celková denní dávka neměla překročit 1–2 gramy.
Vyšší množství není bezpečné.
Ve větším množství (od 5 g) způsobuje muškátový oříšek silnou únavu, nevolnost, zrychlený srdeční tep, halucinace a euforii. Může dojít i k předčasnému porodu nebo potratu.
Muškát zesiluje účinky alkoholu.
V některých kulturách se muškátový oříšek nepoužíval pouze jako koření, ale i jako psychoaktivní látka. Býval součástí rituálních nápojů, výjimečně se i kouřil. Uživatelé popisovali změny vnímání, euforii a halucinace, ale většinou následované těžkou nevolností, bolestmi hlavy, dezorientací a dalšími nežádoucími účinky.
Kdy nepoužívat
Těhotenství a kojení: Ve vysokých dávkách toxicky na plod a ovlivnit centrální nervový systém dítěte.
Malé děti: Nevhodný pro děti.
Lidé s epilepsií nebo neurologickými poruchami: Ve vyšších dávkách může způsobit halucinace, zmatenost, křeče, a dokonce i otravy.
Srdeční onemocnění: Ve velkém množství může vyvolat zvýšení srdečního tepu a krevního tlaku.
Interakce s léky: Muškátový oříšek může ovlivnit účinek sedativ, léků na krevní tlak a léky na úzkost.
